桥式（一种瑜伽动作）
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桥式（Bridge Pose）是一种瑜伽动作，伸展胸部、颈部和脊椎使大脑平静帮助减轻压力和轻微忧郁。该动作可以结实大腿和臀肌、强健腿筋、恢复精力、灵活脊柱、消除背痛。
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桥式（一种瑜伽动作）
Simone
发布于 2025-08-30 06:00:58
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